우리 형제자매들은 시리얼을 늘 다 먹지 않습니다. 음식물 낭비를 도저히 못 하는 엄마는 보통 아이들이 남긴 눅눅한 시리얼을 억지로라도 자신의 아침 식사로 먹으려 합니다. 하지만 가끔은 포기하고 버리기도 합니다.
저도 엄마와 비슷합니다. 눅눅한 시리얼을 즐겨 먹는 건 아니지만, 음식물을 낭비하는 것을 참을 수 없습니다. 그래서 버려질 뻔한 음식을 아침 식사의 보물로 바꾸는 이 레시피를 만들었습니다! 이 3가지 눅눅한 시리얼 죽 중 어느 것이든 아이들이 거의 확실히 다 먹을 만한 요리가 될 것입니다. 그래도 남는다면 나중에 먹을 수 있도록 다시 냉동하거나 냉장 보관하세요! 냉장고에서는 일주일, 냉동실에서는 한 달간 보관할 수 있습니다. 이 레시피는 어떤 종류의 시리얼에도 사용할 수 있지만, 초콜릿 시리얼이나 과일 시리얼은 사용량에 따라 맛에 영향을 줄 수 있다는 점을 기억하세요. 어느 쪽이든 여전히 군침이 돌 만큼 맛있을 것입니다!
하지만 제 말만 믿지는 마세요. 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 직접 시작해 보는 것입니다!
동영상 튜토리얼: https://youtu.be/msIAZM812qU
기본 죽:
요거트 파르페 죽:
PB&J 죽:
시나몬 아몬드 크런치:
얼린 눅눅한 시리얼이나 얼리지 않은 눅눅한 시리얼을 중간 크기의 냄비에 넣으세요. 저는 3가지 맛을 만들기 위해 시리얼 3컵을 사용했습니다.
시리얼 1컵당 물 1/2컵.
얼어 있다면 먼저 해동해야 합니다. 불을 센 불로 유지하고, 충분히 빨리 해동되지 않으면 칼로 잘게 부수세요. 끓기 시작하면 타지 않도록 가끔 저어 주세요. 오트밀처럼 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 시리얼 3컵 기준으로 약 5분 정도 걸립니다.
제가 개인적으로 가장 좋아하는 메뉴입니다. 달콤하고 새콤하며 영양소도 풍부합니다! 게다가 아이들이 시리얼뿐 아니라 요거트도 잘 다 먹지 않는다면, 남은 요거트를 활용할 또 한 번의 기회가 생깁니다!
요거트 1용기
조금 더 호사스러운 메뉴이지만, 이 죽은 바쁜 하루를 보내는 데 필요한 단백질과 에너지를 제공합니다! 학교 급식에서 먹던 클래식한 맛을 좋아하는 까다로운 아이들에게 특히 잘 맞습니다.
전자레인지 사용 가능 용기에 땅콩버터 2큰술과 메이플 시럽 2큰술을 넣습니다. 전자레인지에 70% 출력으로 20초간 돌립니다. 주걱으로 완전히 섞일 때까지 잘 섞습니다.
땅콩버터 시럽
잼 2큰술
땅콩 1/3컵
이 레시피는 엄마가 만들어 주시던 오트밀에서 영감을 받았습니다. 맛이 더 은은하지만, 흑설탕을 조금 넣어 쉽게 조절할 수 있습니다 :) 아몬드, 건포도, 그래놀라가 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방을 훌륭하게 조합해 줍니다. 차나 핫초콜릿과 함께 먹으면 추운 이른 아침에 딱 좋습니다.
전자레인지 사용 가능 용기에 우유 2큰술을 넣고 전자레인지에 데웁니다. 그런 다음 메이플 시럽 2큰술을 넣고 완전히 섞일 때까지 저어 줍니다. 마지막으로 건포도 2작은술을 섞습니다. 이 혼합물을 죽에 넣습니다.
원문: https://www.instructables.com/Soggy-Cereal-Porridge-3-Delicious-Flavors/
https://www.instructables.com/Soggy-Cereal-Porridge-3-Delicious-Flavor…