덤벨은 다용도로 사용할 수 있는 손 운동 기구이며, 골밀도를 높여 전반적인 건강을 개선해 줍니다.

덤벨은 사지 않고 집에서 직접 만들 수 있습니다.

그런 생각으로 저는 집에서 직접 덤벨을 만들었고, 어떻게 만들었는지 여러분과 공유하게 되어 기쁩니다.

작업을 시작해 봅시다.

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STEP 1. 준비물

1. 제도 용품 세트
2. 공예용 칼
3. 가위
4. 갈색 셀로판테이프
5. 다리미
6. 강철 파이프
7. 거친 사포와 마감용 사포
8. 시멘트
9. 모래
10. 물(필요한 만큼)
11. 강철 와이어

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STEP 2. 상세한 영상 설명

여기에 작업 전체 과정을 담은 영상을 업데이트했습니다.

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STEP 3. 폐자재

* 우리는 지은 지 2년 된 집에 살고 있습니다.

* 집에는 남은 자재와 재사용할 수 있는 재료가 많이 있습니다.

* 저는 제 프로젝트에 적합한 재사용 재료 하나를 찾았는데, 그 재료는 '플라스틱 합판 시트',

* 이 시트는 강성이 있어 시멘트 혼합물과 열을 견딜 수 있으므로 유용하게 사용할 계획이다.

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STEP 4. 시트 준비

이후 사용을 위해 시트를 곧게 펴고 깨끗이 닦는다.

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STEP 5. 육각형 그리기

• 7.5cm 길이의 선을 그리고 양 끝점을 1과 2로 표시한다.

• 컴퍼스로 같은 치수를 잡고 점 1과 2를 중심으로 원을 그린다.

1. 두 원이 교차하는 점을 원점 'o'로 표시한다.
2. 점 'o'를 중심으로 7.5cm의 원을 그린다.
3. 두 원이 교차하는 점을 3과 4로 표시한다.
4. 점 3과 4를 중심으로 7.5cm의 호를 그리고 각각 5와 6으로 표시한다.
5. 모든 점을 선으로 연결한다.
6. 마지막으로 각 변의 길이가 7.5cm인 육각형을 완성한다.

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STEP 6. 폐자재로 자르기

합판 시트 위에 육각형을 놓고 시트에서 같은 모양으로 자른다.

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STEP 7. 본뜨고 자르기

육각형 모양을 본뜬 후 잘라낸다.

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STEP 8. 벽면 자르기

시트에 7.5×10cm를 표시하고 잘라낸다.

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STEP 9. 열압착

* 기본 시트가 원형으로 접혀 있었기 때문에 모든 부품(육각형과 벽면)이 휘어 있다.

* 이를 곧게 펴기 위해 압착 작업을 한다.

* 부품을 종이 사이에 놓고 다리미로 눌러준다.

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STEP 10. 손잡이 만들기

1. 손잡이를 만들기 위해 거미줄 청소용 파이프를 사용한다.
2. 33cm를 표시하고 잘라낸다.
3. 페인트를 제거하고 미끄럼 방지를 위해 거친 사포로 문지른다.
4. 사진에 보이는 것처럼 손잡이에 여분의 그립(6cm 나사)을 끼운다.

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STEP 11. 금형 제작-1

1. 육각형의 측면에 벽면을 놓고 붙인다.
2. 갈색 셀로테이프로 두 벽면을 연결한다.

• 이 작업을 계속하여 한쪽 면이 열린 상자를 만든다.

1. 상자 전체를 갈색 셀로테이프로 덮는다.
2. 마지막으로 금형-1의 가운데에 손잡이를 붙인다.

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STEP 12. 혼합물

1. 용기에 모래와 시멘트를 3:1 비율로 넣는다.
2. 필요한 만큼 물을 넣어 두 재료를 섞는다.

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STEP 13. 금형-1에 채우기

1. 혼합물을 금형-1에 채운다.
2. 기포를 제거한다.
3. 그립을 강화하기 위해 손잡이 주변에 철사를 일정한 간격으로 추가한다.
4. 건조시킨다.
5. 1일 후 금형-1을 제거하고 다시 2일 동안 건조시킨다.

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STEP 14. 금형 제작-2

금형-1 제작과 같은 방법으로 금형-2를 하나 더 만든다.

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STEP 15. 금형-2에 혼합물 채우기

1. 금형-2를 앞서 만든 부분의 반대쪽에 놓는다.
2. 사진에 보이는 대로 이 구성을 유지한다.
3. 그런 다음 혼합물을 금형-2에 채운다.
4. 기포를 제거한다.
5. 손잡이 주변에 철사를 일정한 간격으로 추가한다.
6. 건조시킨다.
7. 1일 후 금형을 제거하고 다시 2일 동안 건조시킨다.

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STEP 16. POP(Plaster of Paris) 작업

1. 덤벨의 건조된 부분에 POP를 바르고 고운 사포로 문지른다.
2. POP를 바르면 작은 구멍이 메워진다.

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STEP 17. 페인팅

기본 색상으로 검은색 페인트를 바르고 마감으로 금색을 칠한다.

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STEP 18. 완성

1. 이렇게 폐자재로 덤벨을 만들었다.
2. 덤벨의 치수를 변경하면 서로 다른 무게의 덤벨을 만들 수 있습니다.
3. 측정된 덤벨의 무게는

7.5×10cm = 약 7.2kg

10×10cm = 약 11.5kg입니다.

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원문: https://www.instructables.com/HOME-MADE-DUMBBELLS/